Ciężarki

Unieruchomienie kończyny spowodowane przez ból czy opatrunek prowadzi po pewnym czasie do zmniejszenia siły mięśni, redukcji ich elastyczności. Po usunięciu przyczyny bólu lub zdjęciu opatrunku pacjent ma problemy z wykonywaniem ruchów w takim zakresie, w jakim wykonywał je przed chorobą. Na szczęście proces ten jest odwracalny przez stosowanie ćwiczeń rehabilitacyjnych. Aby przywrócić mięśniom elastyczność należy wykonywać ruchy tak obszerne na jakie pozwalają stawy. Gdy w pewnym momencie napotkany zostanie opór należy na chwilę zatrzymać kończynę w tym położeniu. Sztywne mięśnie przypominają uprane ubrania. Gdy materiał będziemy rozciągać po pewnym czasie stanie się elastyczny.

Organizm człowieka oszczędnie gospodaruje zasobami. Nie utrzymuje w maksymalnej sprawności organów nie używanych. Odbudowa siły mięśni wymaga ćwiczeń. Aby były one efektywne należy ćwiczyć z obciążeniem. Najwygodniej stosować ciężarki, które mają zróżnicowaną wagę oraz są przyjemne w dotyku.Ciężarki przyspieszają proces rehabilitacji. Nie mają zastosowań tylko leczniczych. Z powodzeniem można używać ich również do ćwiczeń rekreacyjnych.